100 perces félmaraton 8. edzés

Nincs lehetetlen, de tényleg Franc sem gondolta volna, hogy tudok 8 kilót futni a tegnapi után.. De tudtam, bár az uccsó 2-3 km igencsak lihegősre sikerült. Lunarfly ismét jól vizsgázott, bár többször csúsztam meg mint a szűzebb havon. A vádlim jobban éreztem mint a gyulladt sípcsontokat,...

100 perces félmaraton 7. edzés

Az edzésterv szerint 3,5 km fartlek lett volna +2-3km bemelegítés. Helyette Balázzsal hóban-futás lett. 7 kör ment, az utolsó 2-3 már erőlködés volt, de a társ jött mögöttem rendületlen, ami adott egy kis plusz motivációt A táj gyönyörű volt, a lunarfly cipellő pedig jól...

100 perces félmaraton 6. edzés

Be voltam sózva erősen.. lehet, hogy a havat éreztem meg? Úriasan autóval mentem, hogy a nyavalyás sípcsontok kímélve legyenek. Asszem ment volna egyedül is, de Kingával összetalálkoztam és a második 5 km-t együtt toltuk. KÖSZI! Megjegyzem az 5:20-as időt ő simán végig beszélte,...

100 perces félmaraton 5. edzés

Sírok 3500 után belesétáltam, mert annyira bedurrantak és elkezdtek fájni a sipcsontjaim. K.va csonthártya-gyulladás Persze az elejét megint elfutottam.. A tónál edzés volt, kb 20-30 gyerek rótta a köröket. Cataflam beszedve, a holnapit kihagyom. 6,5 km...

100 perces félmaraton 4. edzés

A tesi diplomám postán visszaküldöm. Miért? Mert sikerült a tervezett fartlek helyett résztávoznom.. Jó összevissza a grafikon, 400m közepes 250m alacsony terhelésű szakaszok váltakoztak. Sajnos nem bírtam és az utolsó 2 low szakaszban sétáltam. A pálya latyakos, tócsás, de nagyon...

100 perces félmaraton 3. edzés

A tegnapi 5km elmaradt, eső és szél volt. Mára elállt véégre az eső is, viszketett a talpam erősen.. Megvan a 8km és a legrosszabb edzésem evör. 4-nél megálltam nyújtani a buszváróban mert a sípcsontok bedurrantak mint állat. Besötétedett, bicikliúton belesétáltam szóval fuck off ...